Ирина Азарлин

Арт-терапевт. МАК-коуч. Художница. Творческий исследователь

Сезон Весны — время сияющего солнца

Сезон Весны — время сияющего солнца

День весеннего равноденствия наступил 21 марта. Солнце перешло в северное полушарие и балует нас всё более тёплыми лучами, согревает и ласкает землю. Заметили, что уже проклюнулась первая трава, что птицы щебечут так весело и заливисто? 🌱🕊 Весной мы дышим легко…

Как отработать чёрного лебедя в безопасных условиях?

◾ Чёрный лебедь — название кризисов мирового уровня. Энергетические, продовольственные, экономические, связанные со здоровьем и другие. ◽ Белый лебедь — благоприятные условия развития. Открытия и инновации, изобретения и инвестиции в улучшение условий жизни. Сейчас мы наблюдаем второго чёрного лебедя за…

Как справиться с выгоранием

Как справиться с выгоранием

Если коротко — никак. Этот период нужно прожить. Верить, что это временное состояние, которой пройдёт. Важно бережно относиться к себе, заботиться о себе, и найти те точки опоры, которые не позволят скатиться в бездну самокритики, переживаний и апатии. И затем…

Комфорт — основа для благополучного роста

Комфорт — основа для благополучного роста

Зимой 2015 у нас с мужем был один тёплый свитер на двоих. Тогда же все наши вещи при переезде поместились в двухместное спортивное купе друга. И это не история о том, как круто жить на минималках, нет. Это история о бытие…

Тест «Два волшебных предмета»

Тест «Два волшебных предмета»

Представьте, что вы попали в сказку и можете взять волшебные предметы. Итак, перед вами: волшебная палочка шапка-невидимка ковёр-самолёт скатерть-самобранка волшебный клубок молодильные яблоки волшебное зеркало хрустальный шар меч-кладенец Выберите два предмета: первый — тот, который вам сейчас необходим; второй —…

Признание результатов своих трудов

Признание результатов своих трудов

Про что это для вас? Может быть, поставить галочку в списке дел и стремительно перейти к следующему. Или отпраздновать достижение, подняв бокал с соком и удовлетворённо отдохнуть пару часов или пару дней, в зависимости от масштаба выполненной работы. Возможно, услышать…

Фильм «Вкус жизни»

Фильм «Вкус жизни»

Не всё в жизни преподносится на блюдечке Кейт Армстронг, профессиональный шеф-повар, подходит к вопросу приготовления пищи с такой ответственностью и самозабвением, что не обращает внимания ни на что вокруг. Но после внезапной трагедии, произошедшей в её семье, она становится опекуншей…

Адекватный подход к работе и жизни. Душевный психолог Елена Ковалева

Идеальные условия для жизни и работы складываются не всегда. Ситуации часто меняются в зависимости от решений многих людей и внешних обстоятельств. Как правило, мы адаптируемся в них и продолжаем действовать. События прошедшего года особенно сильно повлияли на привычный уклад. Сначала наполнение,…

Карта пути. Практика

Карта пути. Практика

Предлагаем выполнить практику «Карта моей жизни сейчас». Это может быть карта острова или части местности, на которой нужно отметить значимые для вас объекты, описать и назвать их. Из чего состоит жизненный ландшафт сейчас? Как со временем меняется местность, города, так…

Силы закончились, а работа осталась. Как быть?

Силы закончились, а работа осталась. Как быть?

Знакомая ситуация? Что же делать, если наступило такое состояние? Возможно, это не выгорание. Это может быть смена приоритетов в деятельности, желание сменить область или делать что-то другое. Усталость от работы — даже от любимой, когда существует необходимость рутины, повторения одних…

Наверх