Занятия арт-терапией для релаксации помогут вам сменить настроение с напряжённого и беспокойного на спокойное и расслабленное. Знание того, как снять стресс и расслабиться, является необходимым навыком для здорового образа жизни. Творческие занятия – отличная расслабляющая практика. Поскольку жизнь такая беспокойная и…
Рубрика: Психология и арт-терапия
Сегодня всё больше людей обращаются к арт-терапии, чтобы облегчить свои эмоциональные переживания и повысить качество жизни. Арт-терапия представляет собой терапевтический подход, который использует творческий процесс для выражения и обработки эмоций. Она основана на убеждении, что творчество может стать мощной формой выражения…
Чтобы поддержать вас, мы вместе с психологом и художницей создали новый календарь. В него вошли 13 уникальных иллюстраций мифологических существ, авторские описания символов к ним и созвучная практика на каждый месяц. Всё это направлено на усиление положительных качеств и активизацию…
Позитивный самоанализ даёт основу для внутренней уверенности в том, что мы достойны получать хорошее — внимание других людей, качественные вещи и услуги, заботу, признание, достаточное вознаграждение и многое другое. Запрет на получение всего этого нередко исходит из мысли и ощущения,…
Если коротко — никак. Этот период нужно прожить. Верить, что это временное состояние, которой пройдёт. Важно бережно относиться к себе, заботиться о себе, и найти те точки опоры, которые не позволят скатиться в бездну самокритики, переживаний и апатии. И затем…
Идеальные условия для жизни и работы складываются не всегда. Ситуации часто меняются в зависимости от решений многих людей и внешних обстоятельств. Как правило, мы адаптируемся в них и продолжаем действовать. События прошедшего года особенно сильно повлияли на привычный уклад. Сначала наполнение,…
Волшебное средство, которое помогает во многих ситуациях мягко и действенно Кому нужно успокоиться, найти равновесие: возвращает внутренний баланс. Кому нужно найти решение в трудной ситуации – приносит озарение. Кому нужно изменить что-то в жизни – даёт направление и энергию для…
Ресурсы – это наши физические, эмоциональные и интеллектуальные силы Жизнь на высоких скоростях требует от нас повышенной способности адаптироваться и умение восстанавливаться. Скорее всего, вы знаете, что помогает вам отдохнуть и напитаться силами. Однако если не получается отдыхать регулярно или достаточно…
Под иммунитетом при привыкли понимать физический, который защищает нас от болезней и помогает справляться с ними. Однако на фоне происходящего в СМИ и соцсетях хочу упомянуть иммунитет социально-эмоциональный. Тот, который защищает наше сознание и подсознание от негативного влияния новостей. Не…