Рубрика: Психология и арт-терапия

Мифологический календарь на 2023 год — практики, раскраски, описания символов

Чтобы поддержать вас, мы вместе с психологом и художницей создали новый календарь. В него вошли 13 уникальных иллюстраций мифологических существ, авторские описания символов к ним и созвучная практика на каждый месяц. Всё это направлено на усиление положительных качеств и активизацию…

Кризис самоуважения — что препятствует достижению намеченных целей

Позитивный самоанализ даёт основу для внутренней уверенности в том, что мы достойны получать хорошее — внимание других людей, качественные вещи и услуги, заботу, признание, достаточное вознаграждение и многое другое. Запрет на получение всего этого нередко исходит из мысли и ощущения,…

Как справиться с выгоранием

Если коротко — никак. Этот период нужно прожить. Верить, что это временное состояние, которой пройдёт. Важно бережно относиться к себе, заботиться о себе, и найти те точки опоры, которые не позволят скатиться в бездну самокритики, переживаний и апатии. И затем…

Адекватный подход к работе и жизни. Душевный психолог Елена Ковалева

Идеальные условия для жизни и работы складываются не всегда. Ситуации часто меняются в зависимости от решений многих людей и внешних обстоятельств. Как правило, мы адаптируемся в них и продолжаем действовать. События прошедшего года особенно сильно повлияли на привычный уклад. Сначала наполнение,…

Арт-терапия. Практика для восстановления сил

Волшебное средство, которое помогает во многих ситуациях мягко и действенно Кому нужно успокоиться, найти равновесие: возвращает внутренний баланс. Кому нужно найти решение в трудной ситуации – приносит озарение. Кому нужно изменить что-то в жизни – даёт направление и энергию для…

Восстановление ресурсов. Душевный психолог Елена Ковалева

Ресурсы – это наши физические, эмоциональные и интеллектуальные силы Жизнь на высоких скоростях требует от нас повышенной способности адаптироваться и умение восстанавливаться. Скорее всего, вы знаете, что помогает вам отдохнуть и напитаться силами. Однако если не получается отдыхать регулярно или достаточно…

Социально-эмоциональный иммунитет (СЭИ)

Под иммунитетом при привыкли понимать физический, который защищает нас от болезней и помогает справляться с ними. Однако на фоне происходящего в СМИ и соцсетях хочу упомянуть иммунитет социально-эмоциональный. Тот, который защищает наше сознание и подсознание от негативного влияния новостей. Не…

Наверх