Под иммунитетом при привыкли понимать физический, который защищает нас от болезней и помогает справляться с ними. Однако на фоне происходящего в СМИ и соцсетях хочу упомянуть иммунитет социально-эмоциональный.
Тот, который защищает наше сознание и подсознание от негативного влияния новостей. Не позволяет вовлекаться в переживания, помогает фильтровать мнения и отсекать те, которые несут манипуляции. С ним мы адекватно оцениваем ситуацию и принимаем решения в своих интересах.
Социально-эмоциональный иммунитет помогает сохранить внутреннее равновесие, перестроиться под ситуацию и продолжать действовать.
У кого-то он развит благодаря воспитанию родителей, дедушек и бабушек, и влиянию близких. Но таких людей немного. На формирование социально-эмоционального иммунитета влияют проработка установок, повышение осознанности, развитие навыков общения и реагирования в конфликтных и стрессовых ситуациях.
Гораздо эффективнее и быстрее это происходит при поддержке специалиста. Чаще это психолог.
(с) Ирина Бабина
